XZ【桃往西藏】 拉萨-林芝-巴松措-苯日游船-鲁朗林海-桃花沟-羊卓雍错-布达拉宫-大昭寺广场-药王山4飞9日游

• 交通：飞机
• 住宿：中转地机场免费住宿

厦门/泉州/连城/福州-中转地机场
住宿：中转地机场免费住宿
餐食：不含

根据航班时间，乘飞机前往中转地，无团队安排，抵达机场后，自行凭身份证和前段登机牌到机场左右出口两处【机场旅游集散中心】办理免费住宿；办理完毕后等待乘坐免费巴士前往酒店入住；抵达酒店后，告知前台第二天航班信息，同时预约前台叫早服务和第二天送机服务，第二天自行到前台退房；中转免费住宿为航空公司配套提供，条件有限，敬请谅解；酒店押金200—300元不等，入住时请自付前台，第二天退房时酒店凭押金条退还；酒店不提供早餐，请提早准备好早餐。

机场用车非独立用车，为拼车，可能存在等待现象；

【行程提示】航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班（尤其是进出西藏的航班），请做好心理准备。若遇此类情况，请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协助游客处理问题（旅行社只是为游客代订机票，无任何责任）。

• 交通：飞机
• 住宿：拉萨

中转地机场 -抵达拉萨
住宿：拉萨
餐食：不含

抵达海拨3650米的日光之城－－拉萨，之后乘坐旅游车前往市内，途中您将经过拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景将逐淅展现在您的眼前，纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此的不同，入住酒店休息以适应高原环境，为第二天开始的感悟之旅做准备。如有高原反应者由导游带领医生上门，免费进行有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，帮助您平稳度过高原气候适应期，如需用药则费用另计。

温馨提示：抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员。
1、此行程含接送，一般抵达当天接站师傅提前联系您告知您具体接站信息，请出站之后往前直行100米，接站师傅在栏杆处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人。由于西藏情况特殊，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。由导游或接站师傅提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照，接送人员不得入内，请到站外接送点集合。
2、抵达拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请仔细阅读我社提供的告知单内容，如身体不适，请与我社工作人员联系，及时到医院治疗。如有客人需要我们可以代为提供医生上门免费检查服务，如需用药费用自理（具体金额以医生告知客人为准，不属于我社控制范畴）
3、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。拉萨气候干燥，您可能会出现轻微流鼻血的现象，如发生请不要紧张，多休息，多饮水，如流血严重，请及时就医，确保人身安全。
4、西藏的酒店较内地相差较多，因此如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。
5、因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能热水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。），酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
6、由于西藏各个景点之间距离较远，起床时间较早，给您安排的早餐可能为路早（馒头+矿泉水）。行程中所含早餐为住宿酒店赠送，以酒店提供为准，不属于旅游行程质量范围。出发时间在酒店提供早餐之前的，酒店提供路上吃的早餐（路早），需自行提前和酒店前台确认并在退房时自行于酒店前台领取，以免酒店漏掉，敬请谅解
7、酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。
8、由于西藏酒店资源紧张，因此会出现天天换酒店的情况，我社会尽量安排参考酒店，如遇酒店满房的情况下，我社会安排不低于参考酒店标准的同等级酒店，敬请谅解。
9、导游会抵达当天晚上约22:00通知您第二天具体行程和出发时间，请保证手机畅通。
10、由于西藏天气变化较大，如遇突降大雪，酒店会无热水供应，敬请谅解。如遇天气原因造成景点不能参观，则更换景点或退还景点门票。
11、行程中的景区、餐厅、酒店、长途休息站等也有旅游商品售卖（包括路边小店），不属于旅行社安排范畴，若您购买的商品出现质量问题（或不是在地接社推荐的购物店里购买的旅游商品），旅行社不承担任何责任！

• 交通：汽车

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

  晚餐:

• 住宿：林芝

拉萨—穿越米拉山隧道—邦杰塘草原（远观）—巴松措—林芝
住宿：林芝
餐食：早中晚

1.早上导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，总行程时间约8小时左右，易晕车者请提前自备晕车药，建议提前自备小零食。

02. 米拉山隧道：有着世界上海拔最高的公路特长隧道之称的米拉山隧道于2019年4月26日运营,这标志着国道318线林芝至拉萨段公路全线同车。

03.中午巴河镇用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解。

04.游览【巴松措AAAAA】（游览时间2-3小时，含观光车）

05.游览完后抵达林芝八一，晚餐后回酒店休息。

巴松措AAAAA：
巴松措是西藏自治区首个自然风景类国家5A级景区，是西藏高原众多圣湖中的一个，人称“措高湖”。此湖四面环山，宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。

• 交通：汽车

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

  晚餐:

• 住宿：林芝

林芝—雅尼湿地—船游雅鲁藏布江—鲁朗林海观景台——林芝
住宿：林芝
餐食：早中晚

01.早餐后从酒店出发。
02.抵达【雅尼湿地公园】（游览时间60分钟）。
03.泛舟雅鲁藏布江！
04.翻越色季拉山后抵达【鲁朗林海观景台】（游览时间约30分钟）。
05.工布响箭，做一回真正的藏族人！体验感爆棚！
06、晚餐：鲁朗特色石锅鸡：石锅取材于西藏墨脱天然石料，由匠人们手工雕琢而成，鸡则是当地的香鸡，锅内的各种菌类及手掌参等等都是西藏产物。满满一锅，唇齿留香！

雅尼湿地公园：
西藏原始的苯教推崇的神山【雅尼湿地景区】，雅尼湿地景区 横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区（原苯日神山），气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。一处最不像西藏的地方，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去。

船游雅鲁藏布江：
苯日娘欧码头出发，在尼洋河和雅鲁藏布江汇流处乘风破浪。千山古桑王，苯日神泉两江汇流处江心岛 ：米林县羌纳乡朗多村北部的江心岛，东临雅尼国家湿地公园，西临林芝米林机场，总面积约3500亩。每年枯水期，来自雅鲁藏布江上游的泥沙在此沉积下来，加之河谷地带吹风扬沙，小岛逐渐变成沙岛 驰骋雅鲁藏布江江边 挽弓雅尼画卷中。

鲁朗林海：
鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持是完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见落去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。

• 交通：汽车

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

  晚餐:

• 住宿：林芝

林芝—桃花沟—尼洋河风光带—藏家体验—拉萨
住宿：林芝
餐食：早中晚

01.早餐后乗车从酒店出发返回拉萨。
02.【桃花沟】（游览时间约30-40分钟）。
03.然后抵达西藏特色藏族村落品尝当地特色小吃，青稞酒、糌粑（行程特色赠送，游览时间约1小时）。
04.用午餐，餐后乘车返回拉萨。
05.用晚餐，后入住酒店休息！

桃花沟：
漫山遍野的粉色桃林，不似江南水乡的桃花秀气，西藏的桃花更潇洒狂野，树干粗壮原始，枝丫肆意伸张，桃花盛开得更野性张扬，彰显着蓬勃的生命力，似火树似烟花。

藏家体验：
在这里欣赏藏族舞蹈，观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的，他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙于，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。

行程亮点：
参观藏民生活居住地了解藏文化!

温馨提示：
因桃花花期为自然现象（一般花期为3月中旬至4月中旬，故4月15日后桃花沟自动更改为卡定沟），敬请谅解！

• 交通：汽车

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

  晚餐:

• 住宿：拉萨

拉萨 —法务流通处—藏药文化体验—岗巴拉山口—圣湖羊卓雍措--拉萨
住宿：拉萨
餐食：早中晚

01.早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。
02、藏药店：了解西藏藏医药的特色。工艺品店：了解西藏当地传统的工艺品制作。
03、游览婀娜多姿的【羊卓雍湖】。

藏药文化体验：（游览时间60分钟）
藏医学迄今已经有三千多年的历史了，是我国医学宝库中一颗璀璨的明珠。藏医学与印度的吠陀医学、西方传统医学、中医学并称为世界四大传统医学，是藏民族贡献给世界的伟大遗产之一。藏医学理论体系完整，医学典籍众多，临床实践丰富，疗效确切，在维系雪域高原人民的生存繁衍、维护健康、预防和治疗疾病等方面，发挥着积极而重要的作用，也为全人类医学事业的进步，做出了不可磨灭的贡献。

法物流通处：（游览时间60分钟）
是佛教创始人释迦牟尼当年传法的另一重要场所，是佛陀在世时规模最大的精舍，占地约七甲，七层楼高，庄严富丽，环境优美，好比天上人间，胜过竹林精舍。僧房计有数百栋，此外礼堂。讲堂、集会堂、休养室、盥洗室、储藏室、诵读室、运动场、总会所等，应有尽有。设备齐全，比之乔萨罗国王宫，有过之而无不及，实为天下第一福地。

羊卓雍措：
是一个高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸线总长250公里，是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，西藏的三大至湖之一,湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓,十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。

行程亮点：
领略雪域圣湖羊卓雍措，湛蓝的湖水，湖边的卓玛，心灵在这里得到洗涤净化。

• 交通：汽车

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

• 住宿：拉萨

布达拉宫—大昭寺广场—药王山观景台
住宿：拉萨
餐食：早中

01.早餐后乘车从酒店出发。因为布宫时间不定，具体时间要根据布宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。
02.圆梦【布达拉宫】（游览时间约3小时，布达拉宫殿内限时1小时）。
03.游览【大昭寺广场】（游览时间30分钟）
04.参观【药王山】 （游览时间约40分钟）。

布达拉宫：
去西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公无七世纪，距今巳有1300多年，吐蕃王松赞干布为 迎娶唐朝的文成公主，建九局楼宫般一千间以局公主。占36万余 平方米，建筑13万余平方米，主楼高117米，13B,言殿、灵塔 殿、佛般、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬 宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏 式风格，依山而建，气势在布达拉言旳金碧）S煌之中，我 看到了一个民族的信仰的力量，它的博大足以净化你的灵魂，洗 滿你心中的烦恼与幽怨！

大昭寺广场：
大昭寺广场位于大昭寺的南侧,是大昭寺宗教、文化、社会活动的重要场所,也是西藏文化的象征之一。 大昭寺广场规模宏大,占地面积3440平方米,可以容纳近10万人,是西藏最大的广场之一。广场以大昭寺为中心,四周有固定座椅、长椅、彩旗等设施,供游客休息、观赏。广场四周环绕着高大的喇嘛房、经堂、殿堂,是世界上最完整的藏式建筑群之一。
备注：此产品未含大昭寺门票费用，如果需要参观，请提前1天自行通过实名大昭寺票务平台进行预约，并请告知导游！

药王山：
药王山与布达拉宫咫尺相对,是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。

行程亮点：
圆梦布达拉宫，人文与自然景观的完美结合，带给你一场奇 妙的震撼之旅！

重要提示：
1：布达拉宫门票方式多样，检查严格，故不保证布宫一定安排导游陪同参观，布达拉宫实行电子实名参观， 请客人配合我社工作人员提前预约门票，旺季如未预约成功换其他景点或退门票。
2：参观布宫时请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
3：寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
4：此日请务必携带好自己，身份证、健康码、口罩缺一不可
5：宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。
6：布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。
7：布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。
重要提示：由于近年来布宫门票渠道不一，限制较多。故此日行程同团人数可能增多，保证上布宫，由于布宫限票需预约以及市内用车不限人数，故本日行程会有拼团拼车现象！

• 交通：飞机

• 餐饮：

  早餐:

• 住宿：中转地机场免费住宿

拉萨-中转地-中转地机场免费住宿
住宿：中转地机场免费住宿
餐食：早

根据航班时间，乘飞机前往中转地，入住机场免费住宿。抵达酒店后，告知前台第二天航班信息，同时预约前台叫早服务和第二天送机服务，第二天自行到前台退房；中转免费住宿为航空公司配套提供，条件有限，敬请谅解；酒店押金200—300元不等，入住时请自付前台，第二天退房时酒店凭押金条退还；酒店不提供早餐，请提早准备好早餐。

机场用车非独立用车，为拼车，可能存在等待现象；

【行程提示】航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班（尤其是进出西藏的航班），请做好心理准备。若遇此类情况，请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协助游客处理问题（旅行社只是为游客代订机票，无任何责任）。

• 交通：飞机
• 住宿：温馨的家

中转地-温馨的家
住宿：温馨的家
餐食：不含

根据航班时间，适时前往机场，返回温馨的家，行程圆满结束！

温馨提示：临行前请检查自己的物品是否齐全。如返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。西藏机场管理严格,需要自行办理登机手续,敬请谅解!