坐上格桑花号游青藏

团队补充协议书
本补充协议是对旅游行程单中的行程安排,旅行社应旅游者要求,并经双方协商一致,达成本补充协议，作为包价旅游合同的组成部分，旅遊者到达旅遊目的地后自愿參加以下相关购物店的书面约定。
一、购物场所（游客一经签署本协议，则视为此行程必须包含的项目，不得离团）
大类 店铺简介（主要商品种类，特色） 停留时间 备注
藏玉博物馆 昆仑玉 90分钟 拉萨
藏医药文化博览中心 藏药 90分钟 拉萨
九瑟坛城 银器、工艺品等 90分钟
西藏旅游注意事项
高原反应
高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
可缓解高原反应的药品：景天红花胶囊、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸（不可多服）、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原。在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失得无影无踪，并且无任何后遗症。克服高原反应的关键是克服自我内心的恐惧。切忌迷信氧气。
进藏前的准备工作
1、严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏，一般旅行社都不接待。个别轻微症状可以先咨询医生建议；
2、提前服用红景天，一般当地的大药房都有销售。有的地方药名叫诺迪康，成分也是红景天；
3、身体健康的人都可以进藏，不需要提前做什么运动。反而，运动员进藏很容易高原反应。进藏前多休息，禁剧烈运动；
4、准备一些普通药物，包括胃舒平、感冒药、头晕药等。切记，严重感冒患者不要进藏；
5、西藏当地的银行只有四家国有银行：中行、建行、农行、工行。取款ATM机在拉萨市内有，其他地区很少；
6、进藏前避免大量饮食，禁止吸烟和喝酒。
7、西藏地区一定要携带身份证，布达拉宫一定凭身份证和老年证（敬老优待证）方可享受门票优惠
药品准备：红景天、阿司匹林、西洋参含片、感冒药、晕车药、肠胃药、速效救心丸、维生素片（善存片、金施尔康等）。
进藏后的注意事项
1、最好不要吸烟、喝酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其他物品；
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康 等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。保持良好的心理素质和乐观情绪，过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重，初到高原，不要剧烈运动，不能大声喊叫，上下车要轻手轻脚；最好不要洗澡，以预防感冒，引起高原反应；
3、高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧（万不得已，最好不吸）、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应；应避免劳累、受寒和上呼吸道感染；
4、在藏区饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担；由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些；
5、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。 西藏早晚温差较大，纳木措海拔教高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少；
6、藏族人对狗很爱护，绝对不能暴打它。西藏的野狗很多，要注意防范。防范的方法：弯腰装着捡石头吓唬。
西藏旅游风险告知书
尊敬的游客
因该次旅游目的地为高原地区，该地区高海拔（拉萨海拔3658米，布达拉宫海拔3756米，日喀则3850米，纳木错海拔4718米，那根拉山5198米，平均海拔3500米以上）、高寒缺氧、温差巨大，气候恶劣，具有关方面调查显示，进藏人员绝大多数会产生高原反应特将此次旅行风险告知如下，请详细阅览，并签字同意。
1、犯有以下疾病禁止进入高原地区。
高血压；心脏病；哮喘病；脑溢血；肺气肿等等；不适宜在高原缺氧气候条件下旅行之疾病，前往高原前去正规医院进行体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进行高原旅行。
2、由于汽车旅行时间较长，舟车劳顿极易引发一系列的高原疾病（如：急性高原脑水肿；急性高原肺水肿；）等高原疾病。
3、保险公司拒绝理赔因高原反应所引起的任何赔偿。目前旅行团出游，最常规的旅游保险就是旅行社的责任险和游客的意外险。高原反应引起的人身意外，既不是旅行社的责任造成，也不是突发事故造成的意外损伤，所以都不属于这两个险种的赔付范围。
4所有入藏人员（包括60岁以上老人）应仔细阅读风险告知书如出现告知书上一切情况，组团社与西藏地接社，不承担任何后续法律、经济、人身赔偿责任。
我已仔细阅读以上风险告知书，并完全理解知晓。
（本风险告知书解释权归风险告知人所有）
签名：

1.旅游者在行程开始前 30 日以内提出解除合同或者按照本合同第十二条第 2 款约定由出境社在
行程开始前解除合同的，按下列标准扣除必要的费用：
行程开始前 29 日至 15 日，按旅游费用总额的 5%；
行程开始前 14 日至 7 日，按旅游费用总额的 20%；
行程开始前 6 日至 4 日，按旅游费用总额的 50%；
行程开始前 3 日至 1 日，按旅游费用总额的 60%；
行程开始当日，按旅游费用总额的 70%。
2.在行程中解除合同的，必要的费用扣除标准为：
旅游费用×行程开始当日扣除比例+（旅游费用-旅游费用×行程开始当日扣除比例)÷旅游天数
×已经出游的天数。
如按上述第 1 款或者第 2 款约定比例扣除的必要的费用低于实际发生的费用，旅游者按照实际
发生的费用支付，但最高额不应当超过旅游费用总额。
解除合同的，出境社扣除必要的费用后，应当在解除合同通知到达日起 5 个工作日内为旅游者
办结退款手续。